થેરાબેન્ડ કસરત ગુજરાતી

આજના વ્યસ્ત સમયમાં જીમમાં જવા માટે સમય કાઢવો દરેક માટે શક્ય નથી હોતું. ઘણા લોકો માને છે કે શરીર મજબૂત કરવા માટે ભારે મશીનો કે ડમ્બેલ્સ જ જરૂરી છે. પરંતુ, ફિઝિયોથેરાપી અને ફિટનેસ વિજ્ઞાનમાં થેરાબેન્ડ (Theraband) અથવા રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડ (Resistance Band) ને ‘પોકેટ જીમ’ કહેવામાં આવે છે. આ એક લવચીક લેટેક્સ પટ્ટી છે જે તમારા…