નસ ચઢે ત્યારે શું કરવું

ઘણીવાર એવું બને છે કે તમે રાત્રે ગાઢ ઊંઘમાં હોવ અને અચાનક પગની પિંડીઓમાં (Calf muscles) સખત દુખાવો ઉપડે, જાણે કે કોઈ સ્નાયુ ખેંચાઈ રહ્યો હોય. આ દુખાવો એટલો તીવ્ર હોય છે કે ઊંઘ ઊડી જાય છે અને થોડીવાર માટે પગ હલાવવો પણ મુશ્કેલ બની જાય છે. સામાન્ય ભાષામાં આપણે આને “પગમાં ગોટલા ચઢવા” કે…