પગની આંગળીઓની કસરત ગુજરાતી

આપણે ઘણીવાર જિમમાં જઈને હાથ, છાતી કે પગના સ્નાયુઓ મજબૂત કરવા માટે કલાકો વિતાવીએ છીએ, પરંતુ શરીરના સૌથી મહત્વના પાયા એટલે કે પગની આંગળીઓને ભૂલી જઈએ છીએ. પગની આંગળીઓ અને પંજાના સ્નાયુઓ આપણા શરીરનું સંતુલન જાળવવા, ચાલવા અને દોડવા માટે પાયાનું કામ કરે છે. પગની આંગળીઓની મજબૂતી માટે ફિઝિયોથેરાપીમાં સૌથી લોકપ્રિય અને અસરકારક કસરત છે…