પગ ઊંચા રાખીને બેસવાના ફાયદા

આજના આધુનિક અને વ્યસ્ત જીવનમાં, મોટાભાગના લોકોનો સમય ખુરશી પર બેસીને કોમ્પ્યુટર સામે કામ કરવામાં અથવા તો સતત ઊભા રહીને કામ કરવામાં પસાર થાય છે. લાંબા સમય સુધી પગ લટકાવીને બેસી રહેવાથી પગમાં ભારેપણું, થાક, સોજા અને નસો ફૂલી જવાની (વેરિકોઝ વેઇન્સ) સમસ્યાઓ સામાન્ય બની ગઈ છે. આ સમસ્યાઓનો એક અત્યંત સરળ, મફત અને અસરકારક…