પાણીમાં કસરત ના ફાયદા

રમતગમતના ક્ષેત્રમાં ઈજા (Injury) એ ખેલાડીની કારકિર્દીનો સૌથી મોટો પડકાર હોય છે. જ્યારે કોઈ ખેલાડીને ઘૂંટણ, ઘૂંટી (Ankle) કે કમરમાં ઈજા થાય છે, ત્યારે જમીન પર કસરત કરવી તેના માટે પીડાદાયક અને જોખમી હોઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં ‘હાઈડ્રોથેરાપી’ (Hydrotherapy) અથવા ‘એક્વાટિક થેરાપી’ રમતવીરો માટે સંજીવની સમાન સાબિત થાય છે. પાણીના વિશિષ્ટ ભૌતિક ગુણધર્મોનો ઉપયોગ…