પ્રાણાયામ ફોર લંગ્સ

કોરોનાકાળમાં આપણે જોયું કે આ વાયરસ મુખ્યત્વે આપણા શ્વસનતંત્ર પર હુમલો કરે છે. ઘણા દર્દીઓ કોવિડ-૧૯ માંથી સાજા તો થઈ જાય છે, પરંતુ ત્યારબાદ પણ તેમને શ્વાસ ચઢવો, જલ્દી થાકી જવું અથવા છાતીમાં ભારેપણું લાગવું જેવી સમસ્યાઓ સતાવે છે. આને ‘લોન્ગ કોવિડ’ (Long Covid) લક્ષણો કહેવામાં આવે છે. કોવિડ પછી ફેફસાંના સ્નાયુઓ નબળા પડી જાય…