ફિઝિયોથેરાપી ફોર રિસ્ટ પેઈન

આજના ડિજિટલ યુગમાં આઈટી પ્રોફેશનલ્સ દિવસના ૮ થી ૧૦ કલાક કીબોર્ડ અને માઉસ સાથે વિતાવે છે. સતત ટાઈપિંગ અને માઉસના ઉપયોગથી કાંડા પર દબાણ આવે છે, જે લાંબા ગાળે કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ (Carpal Tunnel Syndrome – CTS) જેવી ગંભીર સમસ્યામાં પરિણમી શકે છે. જો તમને કાંડામાં ઝણઝણાટી, નિરુત્સાહ કે દુખાવો અનુભવાતો હોય, તો આ લેખ…