બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર

અસંતુલિત આહાર: એક ગંભીર સમસ્યા અસંતુલિત આહાર એટલે એવો આહાર જેમાં શરીર માટે જરૂરી પોષક તત્વો, જેમ કે કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, પ્રોટીન, ચરબી, વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ યોગ્ય પ્રમાણમાં ન હોય. આ આહાર વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્ય પર ગંભીર અસરો કરી શકે છે. આધુનિક જીવનશૈલીમાં ફાસ્ટ ફૂડ, પ્રોસેસ્ડ ફૂડ અને મીઠાઈઓનું વધુ પડતું સેવન અસંતુલિત આહારનું મુખ્ય કારણ બન્યું છે,…

બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર: શરીર અને મન પર તેની અસરો અને સ્વસ્થ વિકલ્પો આધુનિક જીવનશૈલીમાં ઝડપ, સુવિધા અને સ્વાદને પ્રાધાન્ય આપતા, આપણે ઘણીવાર બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર તરફ વળીએ છીએ. આહાર એ આપણા શરીર અને મનનું ઈંધણ છે. જો આપણે યોગ્ય ઈંધણ ન વાપરીએ, તો આપણું શરીર અસરકારક રીતે કાર્ય કરી શકતું નથી અને લાંબા ગાળે અનેક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો…