બેલેન્સ જાળવવાની કસરત

વૃદ્ધાવસ્થામાં હાડકાં નબળા પડવા (ઓસ્ટિયોપોરોસિસ) એક સામાન્ય પ્રક્રિયા છે. આ સ્થિતિમાં, ઘરમાં જ સામાન્ય રીતે લપસી પડવાથી કે ઠોકર વાગવાથી થાપાનું ફ્રેક્ચર (Hip Fracture) થવાનું જોખમ ખૂબ વધી જાય છે. બાથરૂમમાં ભીના ભોંયતળિયા પર, લપસણી ટાઇલ્સ પર કે રાત્રે અંધારામાં ઉઠતી વખતે પડી જવું એ થાપાના ફ્રેક્ચરનું મુખ્ય કારણ બને છે. થાપાના ફ્રેક્ચરની સારવાર માટે…