મણકાના દુખાવા માટે કસરત.

🪁 ઉત્તરાયણ દરમિયાન પતંગ ઉડાડતા ખભા અને ગરદનની કાળજી: ફિઝિયોથેરાપી ગાઈડ ઉત્તરાયણ એ આકાશમાં રંગોનો અને હૃદયમાં ઉમંગનો તહેવાર છે. ધાબા પર પતંગ ચગાવવી, પેચ લડાવવા અને ‘કાઈપો છે’ ના નારા લગાવવાનો આનંદ જ કંઈક અલગ હોય છે. પરંતુ, આ આનંદ ત્યારે ફીકો પડી જાય છે જ્યારે સતત આકાશમાં જોઈ રહેવાને કારણે બીજા દિવસે ગરદન…