માઇક્રો-બ્રેક સ્ટ્રેચિંગ

ઓફિસમાં લાંબા સમય સુધી બેસવાથી થતો દુખાવો: કારણો, ઉપચાર અને નિવારણની વ્યૂહરચના 🧘‍♂️🧑‍💻 આધુનિક ઓફિસનું વાતાવરણ ઘણીવાર આપણને એક જ ખુરશી પર કલાકો સુધી બેસી રહેવા મજબૂર કરે છે. આ બેઠાડુ જીવનશૈલી (Sedentary Lifestyle) સ્વાસ્થ્ય માટે અનેક પડકારો લઈને આવે છે, જેમાં સૌથી સામાન્ય છે શરીરના વિવિધ ભાગોમાં થતો ક્રોનિક દુખાવો. લાંબા સમય સુધી બેસવાથી…