રનર્સ ની ના ઉપાયો

🏃 રનર્સ ની (Runner’s Knee): લક્ષણો, કારણો અને ફિઝિયોથેરાપી દ્વારા સારવાર જો તમે દોડવાના શોખીન હોવ અથવા લાંબો સમય ચાલવાની કસરત કરતા હોવ અને ઘૂંટણની વાટકી (Kneecap) ની આસપાસ કે તેની પાછળ દુખાવો અનુભવતા હોવ, તો તમે ‘રનર્સ ની’ (Runner’s Knee) ના શિકાર હોઈ શકો છો. તબીબી ભાષામાં તેને પટેલોફેમોરલ પેઈન સિન્ડ્રોમ (Patellofemoral Pain Syndrome…