લંબાર સ્પાઇન

આજના યુગમાં ફિટનેસ અને સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ પ્રત્યે યુવાનોમાં ખૂબ જ ઉત્સાહ જોવા મળે છે. ખાસ કરીને પાવરલિફ્ટિંગ એક એવી રમત બની ગઈ છે જેમાં ખેલાડીઓ પોતાની મહત્તમ શક્તિ દર્શાવવા માટે ભારે વજન સાથે સ્ક્વોટ, બેન્ચ પ્રેસ અને ડેડલિફ્ટ જેવી કસરતો કરે છે. પાવરલિફ્ટિંગ શરીરની શક્તિ, આત્મવિશ્વાસ અને રમતગમતની ક્ષમતામાં વધારો કરે છે, પરંતુ તેની સાથે…