લવચીકતા વધારવી

હાડકું જોડાવવું એ રિકવરીનો માત્ર એક ભાગ છે. તેની આસપાસની આખી ઇકોસિસ્ટમ (સ્નાયુઓ, નસો અને સાંધા) ને પણ સાજા થવાની જરૂર હોય છે. ૧. સ્નાયુઓની નબળાઈ (Muscle Atrophy) જ્યારે કોઈ ભાગ પર પ્લાસ્ટર (Cast) ચડાવવામાં આવે છે, ત્યારે તે સ્નાયુઓ લાંબા સમય સુધી હલનચલન કરી શકતા નથી. વપરાશ ન થવાને કારણે સ્નાયુઓ પાતળા અને નબળા…