વજન બેલેન્સ કરવાની કસરત

વૃદ્ધાવસ્થા એ જીવનનો એક એવો પડાવ છે જ્યાં શરીરની અનેક ઇન્દ્રિયો અને અંગો પોતાની ક્ષમતા ગુમાવવા લાગે છે. આમાં સૌથી સામાન્ય અને ગંભીર સમસ્યા છે ‘દ્રષ્ટિનું નબળું પડવું’ (Vision Loss). મોતિયો (Cataract), ગ્લુકોમા (Glaucoma) અથવા મેક્યુલર ડીજનરેશન (Macular Degeneration) જેવી આંખની બીમારીઓને કારણે વૃદ્ધોને જોવામાં તકલીફ પડે છે. પરંતુ, શું તમે જાણો છો કે આંખોની…