વડીલો માટે હેલ્થ ટિપ્સ

🦵 વૃદ્ધાવસ્થામાં સાંધાની જકડન (Stiffness): કારણો, ઘરેલું ઉપાયો અને કસરત વૃદ્ધાવસ્થામાં સવારે ઉઠતી વખતે સાંધા જકડાઈ જવા અથવા લાંબો સમય બેઠા પછી ઉભા થવામાં તકલીફ પડવી એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે. તબીબી ભાષામાં આને ‘જોઈન્ટ સ્ટિફનેસ’ (Joint Stiffness) કહેવામાં આવે છે. જો સમયસર આનું ધ્યાન રાખવામાં ન આવે, તો તે ગંભીર આર્થરાઈટિસ (સંધિવા) માં પરિવર્તિત…