વોકિંગ ટિપ્સ

ઉંમર વધવાની સાથે સાંધાના દુખાવા અને ખાસ કરીને ઘૂંટણનો ઘસારો (Knee Osteoarthritis) આજે એક ખૂબ જ સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. ઘૂંટણનો ઘસારો એ એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં બે હાડકાં વચ્ચે રહેલી મુલાયમ ગાદી (Cartilage) ધીમે ધીમે ઘસાવા લાગે છે, જેના કારણે હાડકાં એકબીજા સાથે ઘસાય છે અને સોજો, દુખાવો તેમજ ચાલવામાં તકલીફ ઉભી…