વોકિંગ

વજન ઘટાડવું એ સૌથી સામાન્ય ફિટનેસ લક્ષ્યોમાંનું એક છે, અને ઉપલબ્ધ ઘણી પદ્ધતિઓમાં, એરોબિક્સ વર્કઆઉટ્સ સૌથી અસરકારક, આનંદદાયક અને ટકાઉ પદ્ધતિઓ તરીકે ઉભરી આવે છે. ભલે તમે શિખાઉ હોવ અથવા બ્રેક લીધા પછી ફિટનેસ તરફ પાછા ફરી રહ્યા હોવ, એરોબિક કસરત(Aerobic Exercise) તમને કેલરી બાળવામાં, હૃદયના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં અને એકંદર સુખાકારીને વધારવામાં મદદ કરી શકે…