શરીરમાં પાણીની કમી

“જળ એ જ જીવન છે” આ કહેવત આપણે બાળપણથી સાંભળતા આવ્યા છીએ. આપણું શરીર ૬૦% થી ૭૦% પાણીનું બનેલું છે, તેથી સ્વાસ્થ્ય માટે પાણી કેટલું જરૂરી છે તે સમજાવવાની જરૂર નથી. પરંતુ, માત્ર પાણી પીવું જ પૂરતું નથી; પાણી કેવી રીતે પીવું, ક્યારે પીવું અને કેવું પાણી પીવું તે જાણવું અત્યંત આવશ્યક છે. આજકાલ ઘણા…