શારીરિક તંદુરસ્તી

☀️ સવારની સરળ કસરતો: આખું વર્ષ સ્વસ્થ અને સ્ફૂર્તિલા રહેવા માટેનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ 🏃‍♂️ આજના આધુનિક અને બેઠાડુ જીવનમાં શારીરિક પ્રવૃત્તિનું પ્રમાણ ઘટતું જાય છે. આપણે મોડા ઉઠીએ છીએ અને સીધા કામ પર દોડીએ છીએ, જેના કારણે આખો દિવસ થાક, આળસ અને શરીરના વિવિધ ભાગોમાં જકડન અનુભવાય છે. સવારનો સમય વ્યાયામ માટે શ્રેષ્ઠ ગણાય છે…

રમત ગમત અને ફિટનેસ: તંદુરસ્ત જીવનશૈલીની ચાવી અને રાષ્ટ્રીય ગૌરવનો સ્ત્રોત 🏆 રમત ગમત અને ફિટનેસ (Sports and Fitness) એ માનવ જીવનના સર્વાંગી વિકાસ માટે બે અત્યંત મહત્ત્વપૂર્ણ સ્તંભ છે. તે માત્ર શારીરિક તંદુરસ્તીનું સાધન નથી, પણ માનસિક સ્વાસ્થ્ય, સામાજિક જોડાણ અને રાષ્ટ્રીય ગૌરવના નિર્માણ માટે પણ નિર્ણાયક ભૂમિકા ભજવે છે. એક સ્વસ્થ શરીર અને…