શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય

બાળકના જન્મ પછી માતાના જીવનમાં અપાર આનંદની સાથે અનેક શારીરિક અને માનસિક ફેરફારો પણ આવે છે. ઘણી સ્ત્રીઓ ડિલિવરી પછીના થોડા દિવસોમાં ઉદાસી, ચિંતા અથવા થાક અનુભવે છે, જેને ‘બેબી બ્લૂઝ’ કહેવાય છે. પરંતુ જો આ લાગણીઓ બે અઠવાડિયાથી વધુ સમય સુધી રહે અને રોજિંદા જીવનમાં અવરોધ ઊભો કરે, તો તેને ‘પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન’ (PPD) કહેવામાં…