સાચા-બૂટની-પસંદગી

ઘણા લોકો જિમ, દોડવા કે રમવા માટે ગમે તેવા શૂઝ પહેરી લેતા હોય છે, જેની અસર તેમના શરીરના બાયોમેકેનિક્સ (Biometrics) પર પડે છે. એક ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ તરીકે, અમે હંમેશા સલાહ આપીએ છીએ કે શૂઝ એ તમારા શરીરના પાયા (Foundation) સમાન છે. જો પાયો નબળો હશે, તો આખું શરીર પ્રભાવિત થશે. ૧. તમારા પગના પ્રકારને ઓળખો (Foot…