સ્ટ્રેસ દૂર કરવાના ઉપાયો

🧘 સ્ટ્રેસ મેનેજમેન્ટ: પંચકર્મ અને ફિઝિયોથેરાપીનો અનોખો સમન્વય આજના ભાગદોડભર્યા જીવનમાં ‘સ્ટ્રેસ’ (માનસિક તાણ) એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. સ્ટ્રેસ માત્ર મન પર જ નહીં, પણ શરીર પર પણ વિપરીત અસર કરે છે, જેને ‘સાયકોસોમેટિક ડિસઓર્ડર’ કહેવાય છે. જ્યારે આપણે સ્ટ્રેસમાં હોઈએ છીએ, ત્યારે સ્નાયુઓ જકડાઈ જાય છે, પાચન બગડે છે અને ઊંઘ ઉડી…