સ્નાયુઓના ગોટલા મટાડવાના ઉપાયો

☀️ ઉનાળામાં ડિહાઈડ્રેશન અને સ્નાયુઓના ગોટલા (Cramps): કારણો અને બચવાના સચોટ ઉપાયો ગુજરાતનો ઉનાળો એટલે દઝાડતી લૂ અને અસહ્ય ગરમી. આ ઋતુમાં જ્યારે પારો 40°C ને વટાવે છે, ત્યારે આપણું શરીર અંદરથી કોરું પડવા લાગે છે. ઉનાળામાં સ્વાસ્થ્યને લગતી બે સૌથી મોટી સમસ્યાઓ જે અવારનવાર જોવા મળે છે તે છે — ડિહાઈડ્રેશન (શરીરમાં પાણીની અછત)…