મસલ ક્રેમ્પ્સ (ગોટલા ચડવા) અટકાવવા માટે મેગ્નેશિયમ અને પોટેશિયમ યુક્ત ખોરાક.
ઘણીવાર રાત્રે સૂતી વખતે અચાનક પગની પિંડીમાં તીવ્ર ખેંચાણ આવે છે અને સ્નાયુઓ પથ્થર જેવા સખત થઈ જાય છે. આ સ્થિતિને આપણે સામાન્ય ભાષામાં ‘ગોટલા ચડવા’ અને અંગ્રેજીમાં ‘મસલ ક્રેમ્પ્સ’ (Muscle Cramps) કહીએ છીએ. આ દુખાવો એટલો અસહ્ય હોય છે કે વ્યક્તિ થોડીવાર માટે હલનચલન પણ કરી શકતી નથી. મસલ ક્રેમ્પ્સ થવાના ઘણા કારણો હોઈ…
