સ્નાયુની મજબૂતી

રમતગમત (Sports) એ શારીરિક અને માનસિક ફિટનેસ માટે શ્રેષ્ઠ માધ્યમ છે, પરંતુ તેની સાથે ઈજાઓ (Injuries) નું જોખમ પણ જોડાયેલું છે. કોઈપણ ખેલાડી માટે ઈજા પછીનો સમયગાળો ખૂબ જ નિરાશાજનક હોઈ શકે છે. જ્યારે દુખાવો મટી જાય અને સોજો ઉતરી જાય, ત્યારે ખેલાડીઓ વારંવાર એક જ ભૂલ કરે છે – તેઓ સીધા મેદાનમાં રમવા ઉતરી…