સ્લિપ ડિસ્ક થી બચો

આજના સમયમાં ડ્રાઇવિંગ એ જીવનનો અનિવાર્ય ભાગ બની ગયો છે. પછી તે શહેરના ટ્રાફિકમાં ઓફિસ જવાનું હોય કે લાંબી મુસાફરી (Long Drive) પર જવાનું હોય. પરંતુ, સતત કલાકો સુધી સ્ટીયરિંગ વ્હીલ પાછળ બેસી રહેવાથી સૌથી વધુ અસર આપણી કમર અને કરોડરજ્જુ પર પડે છે. તબીબી ભાષામાં આને ‘ડ્રાઇવર્સ ફટિગ’ અથવા ‘લો બેક પેઈન’ કહેવામાં આવે…