સ્વાસ્થ્ય અને ફિટનેસ

સ્વાસ્થ્ય અને ફિટનેસની વાત આવે ત્યારે ‘ફિઝિયોથેરાપી’ અને ‘યોગા’ બંને શબ્દો વારંવાર સાંભળવા મળે છે. ઘણા લોકો માને છે કે બંને એક જ છે કારણ કે બંનેમાં શરીરની હિલચાલ અને કસરતનો સમાવેશ થાય છે. પરંતુ, વાસ્તવમાં આ બંને પદ્ધતિઓનો અભિગમ, હેતુ અને વિજ્ઞાન એકબીજાથી તદ્દન અલગ છે. જો તમે સાંધાના દુખાવા, ઈજા કે માનસિક શાંતિ…