હાઈ આર્ચ કસરત

👣 હાઈ આર્ચ (High Arch) અને ફ્લેટ ફૂટ (Flat Foot): પગના પંજાની રચના મુજબ ખાસ ફિઝિયોથેરાપી કસરતો આપણા પગ એ આખા શરીરનો પાયો છે. જેમ મકાનનો પાયો મજબૂત અને સંતુલિત હોવો જોઈએ, તેમ પગના પંજાની રચના પણ આખા શરીરના પોશ્ચર (બેસવા-ઊઠવાની રીત) ને અસર કરે છે. ઘણા લોકોમાં જન્મજાત અથવા સમય જતાં પગના તળિયાનો આકાર…