20-20-20 નિયમ

મોબાઇલ અને લેપટોપ વપરાશમાં શરીરની કાળજી: આંખના તાણ, મુદ્રા અને સ્વાસ્થ્ય માટેની વ્યૂહરચના 📱💻 આજના ડિજિટલ યુગમાં, મોબાઇલ ફોન અને લેપટોપ આપણા વ્યાવસાયિક અને વ્યક્તિગત જીવનનો અભિન્ન ભાગ બની ગયા છે. શિક્ષણથી લઈને મનોરંજન સુધી અને ઓફિસના કામથી લઈને સંદેશાવ્યવહાર સુધી, આપણે સ્ક્રીન સાથે સતત જોડાયેલા રહીએ છીએ. જોકે આ ઉપકરણો અસંખ્ય સુવિધાઓ પ્રદાન કરે…