‘ઝૂમ ફટિગ’ (Zoom Fatigue) અને સ્ક્રીન ટાઈમ ઘટાડ્યા વિના શારીરિક આરામ મેળવવાની રીતો.
આજના ‘વર્ક ફ્રોમ હોમ’ અને ડિજિટલ યુગમાં મીટિંગ્સ હવે રૂબરૂને બદલે વિડિયો કોલ પર થાય છે. દિવસના કલાકો ઝૂમ (Zoom), ગૂગલ મીટ કે ટીમ્સ પર વિતાત્યા પછી જે અતિશય થાક, માથાનો દુખાવો અને માનસિક કંટાળો અનુભવાય છે, તેને મનોવૈજ્ઞાનિકો ‘ઝૂમ ફટિગ’ (Zoom Fatigue) કહે છે. ઘણીવાર આપણી પાસે સ્ક્રીન ટાઈમ ઘટાડવાનો વિકલ્પ હોતો નથી કારણ…