Exercise for new moms Gujarati

બાળકના જન્મ પછી માતાના જીવનમાં અપાર આનંદની સાથે અનેક શારીરિક અને માનસિક ફેરફારો પણ આવે છે. ઘણી સ્ત્રીઓ ડિલિવરી પછીના થોડા દિવસોમાં ઉદાસી, ચિંતા અથવા થાક અનુભવે છે, જેને ‘બેબી બ્લૂઝ’ કહેવાય છે. પરંતુ જો આ લાગણીઓ બે અઠવાડિયાથી વધુ સમય સુધી રહે અને રોજિંદા જીવનમાં અવરોધ ઊભો કરે, તો તેને ‘પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન’ (PPD) કહેવામાં…