Sitting ergonomics for meditation Gujarati

ભારતીય સંસ્કૃતિમાં ફ્લોર પર બેસીને પૂજા, પાઠ કે ધ્યાન કરવાની પરંપરા સદીઓ જૂની છે. પલાંઠી વાળીને (સુખાસન) બેસવું એ સ્વાસ્થ્ય માટે ઉત્તમ માનવામાં આવે છે, પરંતુ આજના સમયમાં બદલાતી જીવનશૈલી અને શારીરિક જકડનને કારણે ઘણા લોકોને લાંબો સમય ફ્લોર પર બેસવાથી ઘૂંટણ અને કમરમાં દુખાવો થવા લાગે છે. સમર્પણ ફિઝિયોથેરાપી ક્લિનિક દ્વારા પ્રસ્તુત આ લેખમાં…