Teenage health tips Gujarati

કિશોરાવસ્થા એટલે કે ૧૩ થી ૧૯ વર્ષની ઉંમર એ માનવ જીવનનો સૌથી મહત્વનો અને પરિવર્તનશીલ તબક્કો છે. આ સમયે બાળક ‘પુખ્ત વય’ તરફ પ્રયાણ કરે છે. આ ગાળા દરમિયાન શરીરમાં હોર્મોનલ ફેરફારોને કારણે ઊંચાઈ અને વજનમાં એકાએક વધારો (Growth Spurt) થાય છે. પરંતુ, આ ઝડપી શારીરિક વિકાસની સાથે જો ‘પોશ્ચર’ (શરીરની સ્થિતિ) પર ધ્યાન આપવામાં…