Walking after dinner benefits Gujarati

ભારતીય સંસ્કૃતિ અને આયુર્વેદમાં સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે અનેક નાની પણ અત્યંત પ્રભાવશાળી પરંપરાઓ વણાયેલી છે. જેમાંથી એક છે ‘શતપાવલી’. ‘શત’ એટલે સો અને ‘પાવલી’ એટલે ડગલાં. રાત્રે જમ્યા પછી સો ડગલાં ચાલવાની આ પ્રથા માત્ર એક માન્યતા નથી, પરંતુ તેની પાછળ ગહન વિજ્ઞાન છુપાયેલું છે. આજના ‘સેડન્ટરી લાઈફસ્ટાઈલ’ (બેઠાડુ જીવન) ના યુગમાં, જ્યાં લોકો જમ્યા…