આપણા ઘરમાં મહિલાઓ અને વડીલો દિવસનો મોટો ભાગ રસોડામાં, સાફ-સફાઈમાં કે અન્ય ઘરકામમાં વિતાવે છે. ઘણીવાર આપણે કામની ઉતાવળમાં અચાનક વળીએ છીએ, ભારે ડોલ ઉંચકીએ છીએ કે નીચે નમીને કચરા-પોતું કરીએ છીએ. આ નાની લાગતી હિલચાલ જો ‘ઝટકા’ સાથે કરવામાં આવે, તો તે કરોડરજ્જુના મણકા અને ગાદી (Disc) ને કાયમી નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. ફિઝિયોથેરાપી…
ઘણા લોકો માટે સીડી ચઢવી કે ઉતરવી એ એક સજા જેવું લાગે છે, ખાસ કરીને જો તમને ઘૂંટણમાં દુખાવો (Knee Pain) હોય. ફિઝિયોથેરાપી વિજ્ઞાન મુજબ, સીડી ચઢતી વખતે તમારા ઘૂંટણ પર શરીરના વજન કરતા ૩ થી ૪ ગણું દબાણ આવે છે. જો તમારી ટેકનિક ખોટી હોય, તો આ દબાણ ઘૂંટણની ગાદી (Cartilage) ને નુકસાન પહોંચાડી…
આજના આધુનિક યુગમાં ફિઝિયોથેરાપીમાં અનેક મશીનો (જેમ કે IFT, લેસર, અલ્ટ્રાસાઉન્ડ) ઉપલબ્ધ છે, પરંતુ ફિઝિયોથેરાપીનો આત્મા એ ‘મેન્યુઅલ થેરાપી’ (Manual Therapy) છે. મેન્યુઅલ થેરાપી એટલે એવી સારવાર જે ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ કોઈ મશીન વગર, માત્ર પોતાના હાથના કૌશલ્ય, દબાણ અને ચોક્કસ હલનચલન દ્વારા કરે છે. ઘણીવાર એવું બને છે કે ક્ષ-કિરણ (X-ray) કે MRI માં બધું સામાન્ય…
⚡ મસલ સ્ટિમ્યુલેટર: પેરાલિસિસ (લકવા) માં સ્નાયુઓને ફરી જીવંત કરવાની આધુનિક પદ્ધતિ પેરાલિસિસ અથવા લકવો એ એવી સ્થિતિ છે જેમાં મગજ અને સ્નાયુઓ વચ્ચેનો સંપર્ક તૂટી જાય છે. જ્યારે ચેતાઓ (Nerves) સંકેતો મોકલવાનું બંધ કરે છે, ત્યારે સ્નાયુઓ હલનચલન કરી શકતા નથી અને સમય જતાં તે સુકાઈ જવા લાગે છે (Muscle Atrophy). આવી સ્થિતિમાં ફિઝિયોથેરાપીનું…
આજના સમયમાં કલાકો સુધી કોમ્પ્યુટર સામે બેસી રહેવું અથવા સતત મોબાઈલનો ઉપયોગ કરવાને કારણે ડોક (Cervical) અને કમર (Lumbar) ના દુખાવા સામાન્ય બની ગયા છે. જ્યારે ગાદી ખસી જવાથી (Slip Disc) નસ દબાય છે, ત્યારે હાથ કે પગમાં ખાલી ચઢવી, ઝણઝણાટી થવી કે અસહ્ય દુખાવો થવો જેવા લક્ષણો જોવા મળે છે. આવી સ્થિતિમાં ફિઝિયોથેરાપીનું એક…
📍 ડ્રાય નીડલિંગ: સ્નાયુઓની ગાંઠ (Trigger Points) ખોલવા માટેની ક્રાંતિકારી પદ્ધતિ ઘણીવાર આપણને ખભા, પીઠ કે ડોકમાં એવો દુખાવો થાય છે જે દબાવવાથી વધે છે અને ત્યાં હાથ ફેરવતા કોઈ ‘ગાંઠ’ જેવું અનુભવાય છે. ફિઝિયોથેરાપીની ભાષામાં આને ‘ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ’ (Trigger Points) કહેવામાં આવે છે. જ્યારે માલિશ, શેક કે દવાઓ આ ઊંડી ગાંઠોને ઓગાળી શકતી નથી,…
જ્યારે કમરનો દુખાવો (Back Pain) કે ડોકનો દુખાવો (Cervical Pain) લાંબો સમય ચાલે છે, ત્યારે માત્ર ગોળીઓ લેવાથી હંગામી રાહત મળે છે. ફિઝિયોથેરાપીમાં આ દુખાવાને જડમૂળથી અને સુરક્ષિત રીતે મટાડવા માટે જે મશીનનો સૌથી વધુ ઉપયોગ થાય છે તે છે IFT (Interferential Therapy). ઘણા દર્દીઓ જ્યારે ક્લિનિકમાં IFT મશીન જુએ છે, ત્યારે તેમને મનમાં પ્રશ્ન…
🔊 અલ્ટ્રાસાઉન્ડ થેરાપી: સાંધાના અંદરના સોજા અને દુખાવા માટે અકસીર ઈલાજ જ્યારે આપણને કોઈ ઈજા થાય અથવા સાંધાનો લાંબો ગાળોનો દુખાવો હોય, ત્યારે ઘણીવાર સોજો સાંધાની એટલી ઉંડાઈએ હોય છે કે ત્યાં ઉપરથી લગાવવામાં આવતા મલમ કે ગરમ-ઠંડાના શેક પહોંચી શકતા નથી. આવી સ્થિતિમાં ફિઝિયોથેરાપીનું એક અત્યંત પ્રભાવશાળી સાધન કામ આવે છે, જેને અલ્ટ્રાસાઉન્ડ થેરાપી…
લાંબા ગાળાનો દુખાવો (Chronic Pain) વ્યક્તિના જીવનની ગુણવત્તા ઘટાડી દે છે. કમરનો દુખાવો, સાયટીકા કે ગૂંટણના ઘસારામાં જ્યારે દવાઓ અસર કરવાનું બંધ કરે, ત્યારે લોકો ઓપરેશનનો વિચાર કરવા લાગે છે. પરંતુ ફિઝિયોથેરાપીમાં એક એવું ચમત્કારી સાધન છે જે કોઈપણ દવા કે ચીરા વગર દુખાવામાં મોટી રાહત આપી શકે છે, તેનું નામ છે TENS (Transcutaneous Electrical…
ફિઝિયોથેરાપીના ક્ષેત્રમાં ટેકનોલોજીએ ઘણી પ્રગતિ કરી છે, અને તેમાં ‘લો-લેવલ લેસર થેરાપી’ (LLLT) અથવા ‘કોલ્ડ લેસર થેરાપી’ એ એક ક્રાંતિકારી પદ્ધતિ છે. જ્યારે દવાઓ કે અન્ય પરંપરાગત સારવારથી ઘા રુઝવવામાં વાર લાગે અથવા સ્નાયુઓનો અંદરનો સોજો ઓછો ન થતો હોય, ત્યારે લેસર કિરણો ચમત્કારિક પરિણામ આપે છે. ઘણા લોકો લેસરનું નામ સાંભળીને ગભરાય છે કે…
