મણકાના ઘસારા એટલે કે Spondylosis આજકાલ માત્ર મોટી ઉંમરના લોકોમાં જ જોવા મળતી સમસ્યા રહી નથી. લાંબા સમય સુધી મોબાઇલ, કમ્પ્યુટર કે ડેસ્ક પર કામ કરવું, ખોટી બેસવાની પદ્ધતિ, શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ, વધતું વજન, જૂની ઈજા અને ઉંમર સાથે થતા મણકાના કુદરતી ફેરફારોને કારણે ગરદન, કમર અને પીઠમાં દુખાવો થવાની સમસ્યા વધી રહી છે. ઘણા…
એક્સિડન્ટ જીવનમાં એક ક્ષણમાં ઘણું બધું બદલી શકે છે. રોડ અકસ્માત, પડી જવાથી થયેલી ઇજા, ફ્રેક્ચર, ઓપરેશન, લિગામેન્ટ કે મસલ ઇન્જરી, માથાની ઇજા અથવા શરીરના એકથી વધુ ભાગમાં થયેલી ઈજા પછી માત્ર હોસ્પિટલમાં સારવાર પૂર્ણ થઈ જવાથી રિકવરી પૂરી થતી નથી. શરીરને ફરીથી સામાન્ય હલનચલન, શક્તિ, સંતુલન અને દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ તરફ લાવવા માટે યોગ્ય પોસ્ટ-ટ્રોમા…
દર્દી માટે ફિઝિયોથેરાપી માત્ર ક્લિનિકમાં થતી સારવાર પૂરતી નથી. યોગ્ય કસરત, દૈનિક જીવનશૈલીમાં જરૂરી ફેરફાર, પીડા સંભાળવાની સમજ અને ઘરે શું કરવું તથા શું ટાળવું તેની યોગ્ય માર્ગદર્શિકા પણ રિકવરીનો મહત્વનો ભાગ છે. ફિઝિયોથેરાપીનો હેતુ માત્ર દુખાવો ઘટાડવાનો નહીં, પરંતુ દર્દીની હિલચાલ, શક્તિ, સંતુલન અને રોજિંદા જીવનની કાર્યક્ષમતા સુધારવાનો પણ છે. WHO મુજબ રિહેબિલિટેશનમાં કસરત,…
ઉંમર વધવાની સાથે શરીરમાં થતી કેટલીક કુદરતી પ્રક્રિયાઓને કારણે પગની શક્તિ, સાંધાની લવચીકતા, ચાલવાની ઝડપ, આંખોની દ્રષ્ટિ અને શરીરનું બેલેન્સ ધીમે ધીમે ઘટી શકે છે. પરિણામે સામાન્ય રીતે સરળ લાગતી પ્રવૃત્તિઓ—જેમ કે પથારીમાંથી ઊભા થવું, બાથરૂમમાં જવું, સીડીઓ ચઢવી-ઉતરવી અથવા રસ્તા પર ચાલવું—દરમિયાન પડી જવાનું જોખમ વધી શકે છે. પરંતુ પડી જવું ઉંમરનો અનિવાર્ય ભાગ…
રમતગમત, જિમ, દોડવું, સાયકલિંગ અથવા અન્ય શારીરિક પ્રવૃત્તિ દરમિયાન ઈજા થવી સામાન્ય બાબત છે. પરંતુ સ્પોર્ટ્સ ઈન્જરીને અવગણવી અથવા પૂરતી સારવાર વગર ફરીથી રમતગમત શરૂ કરવી ભવિષ્યમાં દુખાવો, નબળાઈ, હલનચલનમાં ઘટાડો અને વારંવાર ઈજા થવાનું કારણ બની શકે છે. અમદાવાદ પૂર્વ વિસ્તારમાં રહેતા ખેલાડીઓ, જિમમાં કસરત કરતા લોકો, દોડવીરો, ક્રિકેટર્સ, ફૂટબોલ ખેલાડીઓ, બેડમિન્ટન ખેલાડીઓ અને…
હીરા ઘસવાનું અને પોલિશિંગનું કામ ખૂબ જ કુશળતા, એકાગ્રતા અને ચોકસાઈ માગે છે. રત્નકલાકારે લાંબા સમય સુધી ખૂબ જ નાની વસ્તુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું પડે છે. આ દરમિયાન ગરદન આગળ ઝુકેલી, ખભા આગળની તરફ અને હાથ એક જ પ્રકારની વારંવારની હિલચાલ કરતા રહે છે. ડાયમંડ પોલિશિંગ દરમિયાન હાથ અને ઉપરના અંગોની પુનરાવર્તિત હિલચાલ ખૂબ…
સર્વાઇકલ રેડિક્યુલોપેથી (Cervical Radiculopathy) એવી સ્થિતિ છે જેમાં ગરદનના મણકામાંથી હાથ તરફ જતી નસની મૂળ (nerve root) પર દબાણ અથવા બળતરા થાય છે. તેના કારણે ગરદનથી ખભા, હાથ અને ક્યારેક આંગળીઓ સુધી દુખાવો, ખાલી ચઢવી, ઝણઝણાટી, સુન્નપણું અથવા નબળાઈ અનુભવાઈ શકે છે. તેને સામાન્ય ભાષામાં “ગરદનની નસ દબાઈ જવી” અથવા “Pinched Nerve in Neck” પણ…
પરિચય ઉંમર વધવાની સાથે કરોડરજ્જુમાં અનેક પ્રકારના કુદરતી અને ધીમે ધીમે વધતા ફેરફારો થાય છે. કમરના મણકાઓ વચ્ચેની ડિસ્કમાં ઘસારો, સાંધામાં આર્થ્રાઇટિસ, હાડકાંમાં વધારાની વૃદ્ધિ અને લિગામેન્ટ જાડા થવા જેવી સમસ્યાઓને કારણે કરોડરજ્જુની અંદરથી પસાર થતી નસો માટેની જગ્યા સાંકડી થઈ શકે છે. આ સ્થિતિને લમ્બાર સ્પાઇનલ કેનાલ સ્ટેનોસિસ (Lumbar Spinal Canal Stenosis) કહેવામાં આવે…
ફ્રોઝન શોલ્ડર (Frozen Shoulder), જેને તબીબી ભાષામાં Adhesive Capsulitis કહેવામાં આવે છે, ખભાના સાંધામાં થતી એવી સમસ્યા છે જેમાં ધીમે ધીમે દુખાવો, જકડાહટ અને હાથની હિલચાલમાં ઘટાડો થવા લાગે છે. ખાસ કરીને હાથને ઉપર ઉઠાવવો, પાછળ લઈ જવો, કપડાં પહેરવા, વાળ ઓળવા અથવા પાછળની ખિસ્સામાં હાથ નાખવા જેવી સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓ મુશ્કેલ બની શકે છે. ફ્રોઝન…
ટેનિસ એલ્બો, જેને Lateral Elbow Tendinopathy (LET) અથવા Lateral Epicondylalgia પણ કહેવામાં આવે છે, તેમાં કોણીની બહારની બાજુએ દુખાવો, પકડવાની શક્તિમાં ઘટાડો અને હાથ-કાંડા હલાવતી વખતે તકલીફ થઈ શકે છે. ખાસ કરીને કાંડા અને આંગળીઓને સીધી રાખતા સ્નાયુઓના ટેન્ડન પર વારંવાર અથવા વધુ પડતો ભાર પડવાથી આ સમસ્યા ઊભી થઈ શકે છે. ટેનિસ એલ્બોની સારવારમાં…
