ઇલેક્ટ્રોથેરાપી (Electrotherapy), જેને વિદ્યુત ઉપચાર તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે એક સારવાર પદ્ધતિ છે જેમાં તબીબી હેતુઓ માટે શરીર પર વિદ્યુત ઊર્જાનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. આ ઉપચાર મુખ્યત્વે દુખાવો (પીડા) વ્યવસ્થાપન, સ્નાયુઓની મજબૂતીકરણ, ન્યુરોમસ્ક્યુલર પુનર્વસન (neuromuscular rehabilitation), અને સોજા ઘટાડવા માટે ફિઝિયોથેરાપીના ક્ષેત્રમાં વપરાય છે. આ પદ્ધતિ વિદ્યુત પ્રવાહના વિવિધ સ્વરૂપોનો ઉપયોગ કરીને…
ગળાના ભાગમાં કડકતા (neck stiffness) એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે જે ઘણા લોકોને પરેશાન કરે છે. આ સમસ્યા ક્યારેક સામાન્ય થાક અથવા ખોટી મુદ્રાને કારણે થાય છે, પરંતુ જો તે લાંબા સમય સુધી રહે, તો તે ગંભીર અગવડતા અને પીડાનું કારણ બની શકે છે. ગળાના સ્નાયુઓ, હાડકાં અને સાંધાઓમાં થતી કડકતા માથાનો દુખાવો, ખભામાં દુખાવો…
મેનિસ્કસ, જે આપણા ઘૂંટણના સાંધામાં આવેલી એક અર્ધ-ચંદ્રાકાર કોમળ કાર્ટિલેજ પેશી છે, તે આઘાત શોષક (shock absorber) તરીકે કાર્ય કરે છે. તે સાંધાના હાડકાં વચ્ચે ઘર્ષણ ઘટાડે છે અને તેને સ્થિરતા આપે છે. મેનિસ્કસમાં થતો ફાટ (tear) એ એક સામાન્ય ઘૂંટણની ઈજા છે, જે ખાસ કરીને રમતવીરો, યુવાનો અને વૃદ્ધોમાં જોવા મળે છે. આ ઈજા…
રમતગમત એ શારીરિક સ્વાસ્થ્યનો આધાર છે, પરંતુ તે ઈજાઓનું જોખમ પણ ધરાવે છે. કોઈપણ ખેલાડી, પછી ભલે તે વ્યાવસાયિક હોય કે શોખ માટે રમતો હોય, તેના માટે શારીરિક લચીલાપણું (flexibility) અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે. આ લચીલાપણું મેળવવાનો અને જાળવવાનો સૌથી અસરકારક માર્ગ સ્ટ્રેચિંગ (Stretching) છે. સ્ટ્રેચિંગ માત્ર સ્નાયુઓને લવચીક બનાવતું નથી, પરંતુ તે ઈજાઓનું જોખમ ઘટાડવામાં,…
રમતગમત એ શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે એક ઉત્તમ પ્રવૃત્તિ છે, પરંતુ તે ઈજાઓનું જોખમ પણ ધરાવે છે. સ્પોર્ટ્સ ઈન્જરી (Sports Injury) કોઈપણ સ્તરના ખેલાડીને અસર કરી શકે છે, પછી ભલે તે એક વ્યાવસાયિક રમતવીર હોય કે શોખ માટે રમતા વ્યક્તિ. આ ઈજાઓ માત્ર પીડાદાયક નથી, પરંતુ તે રમતવીરના પ્રદર્શનને ગંભીર રીતે અસર કરી શકે…
માથાના દુખાવા એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે જે કોઈ પણ ઉંમરના વ્યક્તિને અસર કરી શકે છે. જોકે, જ્યારે આ દુખાવો માથાના પાછળના ભાગમાં કેન્દ્રિત હોય, ત્યારે તે એક અલગ પ્રકારની સમસ્યા હોઈ શકે છે અને તેના કારણો પણ વિવિધ હોઈ શકે છે. માથાના પાછળના ભાગનો દુખાવો (Occipital Headache) ક્યારેક કમરના દુખાવા, તણાવ અથવા અન્ય કોઈ…
પાંસળીનો દુખાવો એક સામાન્ય સમસ્યા છે જે અનેક કારણોસર થઈ શકે છે. આ દુખાવો તીક્ષ્ણ, છરા જેવો અથવા હળવો અને સતત પણ હોઈ શકે છે. પાંસળીનો દુખાવો ભયજનક લાગી શકે છે, કારણ કે તે ઘણીવાર હૃદય અથવા ફેફસાં સંબંધિત સમસ્યાઓ સાથે ગૂંચવાઈ શકે છે. જોકે, મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, પાંસળીનો દુખાવો ગંભીર તબીબી સ્થિતિનું લક્ષણ નથી હોતો,…
છાતીમાં દુખાવો એ એક એવી સ્થિતિ છે જે ચિંતાજનક હોઈ શકે છે, કારણ કે તે ઘણીવાર હૃદયરોગના હુમલા સાથે સંકળાયેલી હોય છે. જોકે, છાતીમાં થતો દરેક દુખાવો હૃદય સંબંધિત નથી હોતો. ઘણી વાર આ દુખાવો છાતીના સ્નાયુઓ, હાડકાં અથવા સાંધાને કારણે પણ થઈ શકે છે. સ્નાયુઓમાં થતા દુખાવાને ઓળખવો અને તેના માટે યોગ્ય ઉપચાર કરવો…
ઓસ્ટિઓપોરોસિસ એક એવી તબીબી સ્થિતિ છે જેમાં હાડકાં પાતળા અને નબળા બની જાય છે, જેના કારણે ફ્રેક્ચર (ભંગાણ) થવાનું જોખમ વધી જાય છે. આ રોગ મુખ્યત્વે વૃદ્ધાવસ્થામાં જોવા મળે છે, ખાસ કરીને મહિલાઓમાં. ઓસ્ટિઓપોરોસિસની સારવારમાં દવાઓ, યોગ્ય આહાર અને જીવનશૈલીમાં ફેરફાર ઉપરાંત, ફિઝિયોથેરાપી એક અત્યંત મહત્વપૂર્ણ અને અસરકારક ભૂમિકા ભજવે છે. આ લેખમાં આપણે ઓસ્ટિઓપોરોસિસ…
પગની એડીમાં દુખાવો (હીલ પેઈન) એક સામાન્ય સમસ્યા છે જે કોઈ પણ ઉંમરના વ્યક્તિને અસર કરી શકે છે, પરંતુ તે મધ્યમ અને વૃદ્ધ વયના લોકોમાં વધુ જોવા મળે છે. સવારમાં પથારીમાંથી ઉઠતા સમયે અથવા લાંબા સમય સુધી બેસી રહ્યા પછી જ્યારે પ્રથમ પગ મૂકો ત્યારે તીવ્ર દુખાવો થવો, તે હીલ પેઈનનું મુખ્ય લક્ષણ છે. આ…
