એચિલીસ ટેન્ડિનોપેથી ને કેવી રીતે અટકાવવું

એચિલીસ ટેન્ડિનોપેથી શું છે? એકિલિસ ટેન્ડિનોપેથી એ એડીના પાછળના ભાગમાં એડીના હાડકાને વાછરડાના સ્નાયુઓ સાથે જોડતી જાડી પેશીની પટ્ટીમાં થતી સ્થિતિ છે. આ સ્થિતિમાં દુખાવો, જડતા અને સોજો આવી શકે છે. તેને ઘણીવાર એચિલીસ ટેન્ડોનાઇટિસ પણ કહેવામાં આવે છે, પરંતુ ટેન્ડોનાઇટિસનો અર્થ છે કંડરામાં બળતરા, જ્યારે એચિલીસ ટેન્ડિનોપેથીમાં કંડરામાં નાના આંસુ અથવા ડિજનરેશનનો પણ સમાવેશ…