એન્ડોર્ફિન રિલિઝ કરવાની રીત

આજના તણાવપૂર્ણ જીવનમાં શરીર અને મનને શાંત કરવા માટે ‘મસાજ’ એક ઉત્તમ વિકલ્પ છે. મસાજના ઘણા પ્રકારો છે, પરંતુ ડીપ ટિશ્યુ મસાજ (Deep Tissue Massage) તેની ઊંડી અસર માટે જાણીતો છે. ઘણા લોકો મસાજ પછી અદભૂત શાંતિ, હળવાશ અને ખુશીનો અનુભવ કરે છે. આ અનુભવ પાછળનું મુખ્ય કારણ છે શરીરમાં કુદરતી રીતે મુક્ત થતા ‘એન્ડોર્ફિન’…