કમર બચાવવાની ટેકનિક

કાપડ માર્કેટ, ગોડાઉન, દુકાન અને ટ્રાન્સપોર્ટના કામમાં રોજિંદા ધોરણે કપડાના ગાંઠિયા, બંડલ, કાર્ટન, રોલ અને અન્ય સામાન ઉઠાવવો, ખસેડવો અને ગોઠવવો પડે છે. આ કામ દરમિયાન સતત વજન ઊંચકવું, આગળ નમવું, શરીરને વાળીને સામાન ઉપાડવો, લાંબા સમય સુધી ઊભા રહેવું અને એક જ પ્રકારની હલનચલન વારંવાર કરવી પડે તો કમર પર નોંધપાત્ર ભાર પડી શકે…