કમર બચાવ ઉપાયો

ખેતી એ માત્ર વ્યવસાય નથી, પરંતુ કઠિન શારીરિક મહેનત સાથે જોડાયેલ જીવનશૈલી છે. ખેડૂત દિવસભર ખેતરમાં કામ કરે છે, જેમાં ભારે ખાતરના કોથળા ઉઠાવવા, પાકના પૂળા ખસેડવા, વાવણી, નિંદામણ, કાપણી અને સિંચાઈ જેવા અનેક કાર્યો સામેલ હોય છે. આ તમામ કાર્યો દરમિયાન શરીર પર, ખાસ કરીને કમરના નીચેના ભાગ એટલે કે લમ્બાર સ્પાઇન (Lumbar Spine)…

હોસ્પિટલ, ક્લિનિક, વૃદ્ધાશ્રમ અને ઘરઆધારિત આરોગ્યસેવા જેવી જગ્યાઓ પર નર્સો અને હેલ્થકેર વર્કર્સનું સૌથી મહત્વપૂર્ણ કામ દર્દીઓની સંભાળ રાખવાનું હોય છે. આ સંભાળ દરમિયાન ઘણી વખત દર્દીઓને પથારીમાંથી વ્હીલચેરમાં, સ્ટ્રેચર પર, ઓપરેશન થિયેટરમાં અથવા એક બેડ પરથી બીજા બેડ પર ખસેડવાની જરૂર પડે છે. આ પ્રક્રિયાને “પેશન્ટ ટ્રાન્સફર” અથવા “દર્દી શિફ્ટિંગ” કહેવામાં આવે છે. દર્દીઓને…