કરોડરજ્જુનો ઘસારો ઉપાય

વર્ક ફ્રોમ હોમ (WFH) ની સંસ્કૃતિએ આપણને સુવિધા તો આપી છે, પણ તેની સાથે ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ પણ ભેટમાં આપી છે. ઓફિસમાં આપણી પાસે પ્રોપર ટેબલ અને એર્ગોનોમિક ખુરશી હોય છે, પરંતુ ઘરે આપણે ઘણીવાર આળસમાં સોફા પર લપાઈને કે પથારીમાં લેપટોપ ખોળામાં રાખીને કામ કરીએ છીએ. તમને અત્યારે કદાચ આ આરામદાયક લાગતું હશે, પરંતુ…