પગની એડીનો દુખાવો ચાલવા, ઊભા રહેવા અથવા સીડી ચડવા જેવી સરળ ક્રિયાઓને પણ અસહ્ય બનાવી શકે છે. સતત એડીના દુખાવાનું સૌથી સામાન્ય કારણ પ્લાન્ટર ફેસિયાઇટિસ છે, જે વિશ્વભરના લાખો લોકોને અસર કરતી સ્થિતિ છે. સારા સમાચાર એ છે કે યોગ્ય કસરતો અને ફિઝીયોથેરાપી રૂટિનની મદદથી, તમે કુદરતી રીતે દુખાવામાં રાહત મેળવી શકો છો, ગતિશીલતા પાછી…
હીટ થેરાપી (Heat Therapy), જેને સામાન્ય ભાષામાં ગરમ શેક અથવા થર્મોથેરાપી કહેવામાં આવે છે, તે એક સરળ, સસ્તો અને અસરકારક ઉપચાર છે જેનો ઉપયોગ પીડા વ્યવસ્થાપન, સ્નાયુઓની જકડતા (Stiffness) ઘટાડવા અને આરામ આપવા માટે સદીઓથી કરવામાં આવે છે. આ ઉપચારમાં શરીરના ચોક્કસ ભાગ પર ગરમી લાગુ કરવામાં આવે છે, જેનાથી રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે અને…
હાઈડ્રોથેરાપી એટલે પાણીનો ઉપયોગ કરીને રોગોનો ઉપચાર કરવો. આ એક પ્રાચીન ઉપચાર પદ્ધતિ છે જે સદીઓથી વિશ્વની વિવિધ સંસ્કૃતિઓમાં (જેમ કે રોમન, ગ્રીક અને ભારતીય) ઉપયોગમાં લેવાય છે. આ ઉપચારમાં શરીર પર જુદા જુદા તાપમાન અને દબાણના પાણીનો ઉપયોગ કરીને, સ્વાસ્થ્યને સુધારવા અને વિવિધ શારીરિક તકલીફોને દૂર કરવાનો હેતુ હોય છે. સાદા સ્નાનથી લઈને આધુનિક…
પ્લેટલેટ-રીચ પ્લાઝ્મા (PRP) ઇન્જેક્શન્સ એ એક અદ્યતન સારવાર પદ્ધતિ છે જે શરીરની કુદરતી ઉપચાર પ્રક્રિયાને વેગ આપવા માટે દર્દીના પોતાના રક્તનો ઉપયોગ કરે છે. આ પદ્ધતિમાં, રક્તમાંથી પ્લેટલેટ્સને અલગ કરીને કેન્દ્રિત કરવામાં આવે છે અને પછી તેને ઇજાગ્રસ્ત અથવા ક્ષતિગ્રસ્ત વિસ્તારમાં ઇન્જેક્ટ કરવામાં આવે છે. પ્લેટલેટ્સમાં વૃદ્ધિના પરિબળો (ગ્રોથ ફેક્ટર્સ) ભરપૂર માત્રામાં હોય છે જે…
