ગરદન સ્ટ્રેચ

આજના સમયમાં ગરદનનું જકડાઈ જવું (Neck Tightness) એ સૌથી સામાન્ય સ્નાયુ-અસ્થિ સંબંધિત ફરિયાદોમાંની એક છે. પછી ભલે તમે કલાકો સુધી ડેસ્ક પર કામ કરતા ઓફિસ કર્મચારી હોવ, પુસ્તકો કે સ્ક્રીન તરફ જોતા વિદ્યાર્થી હોવ, અથવા ખોટી સ્થિતિમાં સૂઈ જનાર વ્યક્તિ હોવ, ગરદનની જડતા તમારા દિવસમાં અવરોધ પેદા કરી શકે છે, તમારી હલનચલનને મર્યાદિત કરી શકે…