ગરદન સ્નાયુ મજબૂતી

આજના ડિજિટલ યુગમાં, લગભગ દરેક વ્યક્તિ સ્માર્ટફોન, લેપટોપ અને ટેબ્લેટનો ઉપયોગ કરવામાં લાંબો સમય વિતાવે છે. આના કારણે એક આધુનિક મુદ્રા (પોસ્ચર) સમસ્યા ઊભી થઈ છે, જેને ટેક નેક (Tech Neck) તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. પછી ભલે તમે સોશિયલ મીડિયા સ્ક્રોલ કરી રહ્યા હોવ, તમારા કમ્પ્યુટર પર કામ કરી રહ્યા હોવ, કે કન્ટેન્ટ જોઈ રહ્યા…