ગરમ પાણીની કસરત

સાંધાનો વા અથવા રૂમેટોઇડ આર્થરાઇટિસ (Rheumatoid Arthritis – RA) એ એક સ્વયંપ્રતિરક્ષા (Autoimmune) પરિસ્થિતિ છે, જેમાં શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ પોતાના જ સાંધાઓ પર હુમલો કરે છે. આ રોગમાં ખાસ કરીને હાથ, કાંડા અને આંગળીઓના નાના સાંધા વધુ અસરગ્રસ્ત થાય છે. સવારે ઉઠતી વખતે હાથ જકડાઈ જવા, સાંધામાં અસહ્ય દુખાવો થવો, સોજો આવવો અને હાથથી નાની-મોટી…