ઘૂંટણનીસરળકસરતો

ઘૂંટણનો દુખાવો એ સૌથી સામાન્ય મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સમસ્યાઓ પૈકીની એક છે, જે તમામ વયના લોકોને અસર કરે છે. તમે યુવાન એથ્લેટ હો, લાંબા કલાકો સુધી બેસીને કે ઊભા રહીને કામ કરતા પ્રોફેશનલ હો, કે પછી આર્થરાઇટિસથી પીડાતા વૃદ્ધ વ્યક્તિ હો, ઘૂંટણની અગવડતા તમારી ગતિશીલતા, સ્વતંત્રતા અને જીવનની એકંદર ગુણવત્તાને ગંભીરપણે અસર કરી શકે છે. સારા સમાચાર…