ઘૂંટણની માલિશ કરવાની સાચી રીત

ઘૂંટણનો ઘસારો, જેને તબીબી ભાષામાં ઓસ્ટિયોઆર્થરાઇટિસ (Osteoarthritis) કહેવામાં આવે છે, એ આજકાલ ખૂબ સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. ખાસ કરીને ૪૦-૪૫ વર્ષની ઉંમર પછી, અને સ્ત્રીઓમાં મેનોપોઝ પછી આ તકલીફ વધુ જોવા મળે છે. ઘૂંટણના સાંધામાં રહેલું કૂર્ચા (કાર્ટિલેજ) ધીમે ધીમે ઘસાવા લાગે છે, જેના કારણે હાડકાં એકબીજા સાથે ઘસાય છે અને દુખાવો, સોજો તથા…