ઘૂંટણ અને કમરનો દુખાવો ઉપાય

આધુનિક જીવનશૈલીમાં કમરનો દુખાવો, ઘૂંટણનો ઘસારો કે ગરદનની જકડન એ સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. જ્યારે પણ શરીરમાં ક્યાંય દુખાવો થાય, ત્યારે આપણો સૌથી પહેલો પ્રતિભાવ હોય છે – ‘પેઇન-કિલર’ (દુખાવાની ગોળી) ગળી લેવી. તે ત્વરિત રાહત તો આપે છે, પણ શું તે કાયમી ઉકેલ છે? બીજી તરફ ફિઝિયોથેરાપી છે, જે ધીમી લાગે છે પણ…